【第9回 親子ピラティス教室】

イベント名：第9回 親子ピラティス教室
開催日： 2017年10月24日(火)

今回の親子ピラティス教室は
戸田コミュニティセンターにて開催しました♪

4ヶ月～1歳1ヶ月までのお子さんが参加してくれました☆

自己紹介をして貰いながら、ママたちに
今自分の身体で痛い所や気になる所を聞いてみると
育児中は抱っこやおんぶ、下を向く事も多く、
腰や背中、首の痛みを感じている方が多かったです。

妊娠・出産、育児中になりやすい骨盤の歪みや姿勢の崩れ。
骨盤底筋の重要な役目などなど勉強になるお話しを聞かせて貰い
ピラティススタート☺

今日は、お子さん達がみんなご機嫌で、それぞれ自由に遊んで居たので
ちょっとママたちだけのピラティスもしました☆
ストレッチポールと言うお尻の下に置いてその上に座ったり、
足に挟んで歩いたりする道具も使いました(^^ゞ

立っている時も歩いている時も
座っている時も、姿勢を意識して少し気を付けるだけで
違ってくるそうです。

ピラティスの先生に会うたびに
姿勢は綺麗だしスタイルはいいし可愛らしくて
こんな風になりたいなー！と思うのですが
だらけ癖と食欲に勝てません(-_-;)

恒例のバスに乗って♪の歌に合わせてお尻歩きｐ(*^-^*)ｑ
お子さんは大喜びですが、ママはヘトヘトでした～（；^ω^）